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戒煙的好處:戒煙后身體恢復時間表

時間:2013-03-06 | 來源:未知     繁體
吸煙有害健康,現在戒煙為時不晚,科學家研究數據表明戒煙對身體的恢復非?,體內變化明顯。下面我們來看一組戒煙時間數據:

停止抽煙后20分鐘,血壓和脈搏(與抽煙時比較)恢復到正常。

8小時后血液里的尼古丁和一氧化碳減少50%,含氧量達到正常值。

24小時后,體內的一氧化碳消失。心臟病發作的危險性減少。

24小時后,肺部開始清除污物。

48小時后,體內不再有尼古丁,味覺和嗅覺改善。

72小時后,呼吸更加輕松,支氣管負擔減輕,肺功能得到改善,人的精力恢復到正常狀況。

2周后,肺功能恢復30%,血液循環改善,步行變得更輕松。
戒煙的好處

1~9個月后,體能有所提高,肺功能增強,肺黏膜變得更潤滑,受感染的可能性減少,肺充血得到抑制,咳嗽和疲勞減輕,呼吸進一步改善。

戒煙5年后,與每天抽一包煙的人相比,死于肺癌的概率減少50%,患心肌梗死的風險減少50%。

戒煙10年后,患肺癌的概率與不抽煙的人相同,患口腔癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌、食道癌、腎癌等癌癥的可能性減少,癌前細胞已經被健康細胞所替代。

公益健康網提醒廣大網友煙害猛于虎!現在開始為了您和您身邊人的健康從此刻開始戒煙吧!
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