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常用電腦的人在飲食上應注意這些

2010-09-29 11:54 | 來源:未知     繁體】【人氣:

  使用電腦時,最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質的食物。常用電腦的人會感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺。長期受到電腦輻射,可能會出現頭暈、疲乏、脫發,等癥狀。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面:

  吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等! 

  多吃含鈣質高的食品,如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

  注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等! 

  注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。

  吃一些抗輻射的食品:銀杏果及黑色食品。

  吃一些養顏的食品:如櫻桃、美膚水果等! 

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